Muz'u nasıl bilirsiniz...

Günlük hayatımızda, gözümüzün önünde bulunan bazı güzelliklerin ve nimetlerin ne kadar farkındayız? Bize bir bardak su veren bir kişiye bile teşekkür ederken, bize bunca nimetleri veren Yüce Yaratıcı'mıza ne kadar şükrediyoruz?

B6 vitamini, potasyum ve folik asit (B9 vitamini) bakımında çok zengin bir besin olan muzda B1, B2, C, D, E ve P vitaminleri ile magnezyum, bakır, demir ve fosfor mineralleri de bulunur.
 
Muzda insana lâzım olan maddelerin hemen hepsi vardır. Bu sebeple çocuk, ihtiyar, hasta, sağlam herkese çok faydalıdır bir meyvedir.Çocuklarda kemiklerin gelişmesini sağlar. Sütle birlikte yenilen muz Vücuda bol demir, kalsiyum ve vitamin verir.
 
Muz bol  vitaminleri ile sinir zafiyetini, sinir ve beyin yorgunluğunu giderir. Bedenen ve bilhassa zihnen çalışanlara muz çok faydalıdır.Sinir rahatsızlığı olanalar: Hergün iki yemek arası saatlerde, iyi olgunlaşmış 1 muz yemeli ve buna 8-10 gün devam etmelidir.

Muz özellikle mideye çok faydalıdır. Mideyi güçlendirir ve korur. Ülser ve gastrit rahatsızlığı olanlara çok iyi gelir.

Kandaki kolesterol oranını düşüren muz, kalp ve damar hastalıklarına karşı koruyucudur. Stresi azaltır ve tansiyonu düşürür.

İçerdiği yüksek orandan potasyumla, yüksek tansiyonu önler ve tansiyonu düzenler.

Ham muz kabızlığa, olgun ve tatlı muz ise ishale iyi gelir.
 
Adet sancılarını azaltır. Öksürüğe ve göğüs ağrılarına iyi gelir.

Vücudun ve beynin yorgunluğunu giderir. Enerji verir. Hastaların iyileşmesini hızlandırır.

Muz, çikolata gibi etki gösterir. Kısa sürede olsa mutluluk veriri, uyku getirir.  Yatmadan önce yenen bir muzun serotonin oranını yükseltttiği ve iyi bir uykunun garantisi olduğu söyleniyor.
 
Muzun besin değeri, meyve olgunlaştıkça artar.
 
Yüksek potasyum içeren muz ileri yaşlardaki felç riskini azaltır.
 
Muz, Kuran'da adı geçen ve cennette de bulunacağı belirtilmiş meyvelerden biridir:
 
Üstüste dizili meyveleri sarkmış muz ağaçları... (Vakıa Suresi, 29)>


kaynak:.http://www.facebook.com/1yeni